Bahar Sezer’den 2015 YILI DETOKSU Herkese barış , neşe ve sağlık dolu bir yeni yıl diliyorum . Danışanlarım şimdiden ‘yeni…
Tabaklarımızı küçültmek fiziksel doyumumuzla ilgili kendinize görsel ve psikolojik ipucu verir. Devasa porsiyonlar midenizin en büyük düşmanıdır. Araştırmalar büyük kaplarda…
Başarılı sporcular; genetik , iyi antrenman ve iyi eğitimin doğru kombinasyonun bir sonucu olmakla birlikte birçok yetenekli sporcu kötü beslenme…
Stres , kafein , tuz , fazla kilo , düzensiz beslenme gibi bazı etkenler ve bazı besinler hastalığınızı tetikler. İç…
Endüstriyel sirkelerin üretiminde hijyenik koşullara önem verildiğinden ,sirke faydalı öğelelerini kaybeder. Oysa evde organik sirke yapmak öyle kolayki… Sirkenin faydalarını…
Düşük karbonhidratlı diyet ile birlikte omega-3 , C vitamin, E vitamini, lütein, zeaksantin tüketen kişilerde MD riskinin daha düşük olduğu…
‘Ben zayıflayamam , hep dışarıda yiyorum diyip hiç kendinizi kandırmayın.. Dışarıda da doğru seçimler ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz 1.) Bir…
‘Ara öğüne gerek yok , ben acıkmıyorum’ demeyin. Ara öğünün amacı; ana yemeklerde kontrolü kaçırmamanızı sağlamaktır. Ara öğün tüketmek sağlıklı…
Doğanın mucizesi bu 5 bitkinin karaciğerimizin yenilenmesinde çok etkili olduğu klinik çalışmalarla da ispatlanmıştır. ÖZELLİKLE KARACİĞER YAĞLANMASI OLANLAR VE DÜZENLİ…
Orta yaşta daha enerjik olmak , cinsel isteğin artması , kalp damar sağlığı , 40 yaş sendromunu engellemek ve sağlıklı…