Alkol, sigara, ilaç, uyuşturucu madde kullanımından kaçının. Suni tatlandırıcı ve bunları içeren besinlerden kaçının. (Light ürünler, diyet içecekler vs.) Çiğ…
Fiziksel aktivite mutlaka gebelik süresince yapılmalıdır. Çünkü egzersiz yapmak kan dolaşımını hızlandırır, doğum esnasında görev yapan kas gruplarınızı güçlendirir,gebeliğe bağlı…
İşte size örnek bir hamile beslenme planı. İşte size örnek bir hamile beslenme planı. Ancak unutulmamalıdır ki her kişinin kalori…
Daha güçlü bir bağışıklığa sahip olmak ve daha sağlıklı, daha kolay kilo verebilmeniz için bu ay size çok etkili bir…
Düşük kalorisi , yüksek posa , protein ve kalsiyum içeriği ile , en önemlisi de karbonhidrat bağımlılığı olanların mutfaktarında olmazsa…
Canlı ve diri bir cilt için ipuçları ,doğal afrodizyak besinler, düğün öncesi detox diyeti. Hepsi bu yazımda 🙂 Aylar öncesinden …
D vitamini eksikliği sadece kemik hastalıklarına neden olmamakta , başta kanser, enfeksiyonlar, romatizmal hastalıklarada yol açmaktadır . ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI ;…
Kafein kahve,çay,kakao,kola,enerji içecekleri gibi içecekler ve besin takviyelerinde bulunan uzun süreli hafıza ve merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etkilere sahip…
Selülit oluşumunu etkileyen temel faktörlerin başında beslenme yer alır. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek selülit oluşumunu azaltmanız mümkün YAZIN KABUSU ; SELÜLİT…
Sadece sağlıklı beslenme de değil , yaşam tarzı değişikliği gerekli kalıcı ve en sağlıklı sonuçlar için. Ah keşke şöyle sihirli…