Ailenizdeki şişmanlık öyküsü, sizin de şişman olma riskinizi yaklaşık %30 artırır. Kalıtımsal mirasınız, kilo vermeyi sizin için ataları daha ince olan birinden da

Ancak bu demek değildir ki hayat boyu şişman yaşamaya mahkumsunuz. Evet genleriniz fazla kilolu olmanızda bir etken olabilir fakat kilonuz ancak diyet ve fiziksel aktiviteniz tarafından belirlenir. Uzun dönemde fazla kalori almak, hareketsiz bir yaşam tarzı yada her ikisinin kombinasyonu şişmanlığa yol açar.Aile öykünüzün ve tıbbi geçmişinizin birlikte değerlendirilmesi fazla kilonuzun yol açabileceği bazı sağlık sorularını belirlemede büyük önem taşır. Genetik mirası farklı olan başka bir kişi için kabul edilebilir düzeyde kilo artışları sizin için riskli olabilir. Bu konuda daha sağlıklı bir karar vermek istiyorsanız şu sorulara cevap verin;

  • 1. Kilo kaybıyla düzelecek seviyede yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ya da yüksek kolesterol gibi ilave bir sağlık sorununuz var mı?
  • 2. Aile geçmişinizde koroner arter hastalığı, tip 2 diyabet, hipertansiyon ya da uyku apnesi gibi kiloyla ilişkili hastalıklar var mı? Hastalık seviyeleri ne düzeyde?
  • 3. Ergenlik çağınızdan bu yana ciddi kilo aldınız mı?
  • 4. Sigara ve hergün 2 ölçüden fazla alkol tüketiyor musunuz?
  • 5. Stresli bir yaşantınız mı var?
  • 6. Soyağacınızda kanser öyküsü çok mu?

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Merhabalar