Kış aylarında neden kilo alırız?

Kış aylarında neden kilo alırız? Kış aylarında; gecelerin uzun olması nedeniyle artan gece atıştırmaları ve evde geçen vaktin artması nedeniyle hareketsiz yaşam kilo artışına neden olabilir. Ancak yaşam tarzında yapılabilecek birkaç ufak değişiklikle kilo artışının önüne geçmek mümkündür.

Vücudumuz havaların soğuması ile beraber mevsim geçişini algılar ve aldığı enerjinin bir kısmını stoklamaya ve daha az yakmaya başlar.Bu vücudun savunma mekanizmasıdır.Vücut, ısısını dengede tutabilmek için harcadığı enerjiyi kontrol altında almak zorundadır. Bu nedenle bazı hormonların mevsimsel olarak sentez miktarları değişir. Bu da vücudumuzda yağ dokusunu arttırıp soğuğa karşı vücut sıcaklığımızı dengede tutar.