Diyetle yeterince magnezyum alınması kalsiyumun vücutta etkin kullanılmasına yardımcı olur. Kurubaklagiller, yağlı tohumlar, tam tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler magnezyumun en iyi kaynakla

Menopoz sıkıntılarını gidermek için magnezyum yada diğer multivitamin takviyelerinin etkisi bilinmemektedir. Ama diyetle yeterince magnezyum alınması kalsiyumun vücutta etkin kullanılmasına yardımcı olur. Kurubaklagiller, yağlı tohumlar, tam tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler magnezyumun en iyi kaynaklarıdır.