Malzemeler

2 adet yeşil elma 1 adet greyfurt 1 küçük boy zencefil 3 yaprak tarhun

Yapılışı

1. Zencefil ve greyfurtun kabuklarını soyun. 2. Zencefil, elma ve greyfurtun katı meyve sıkacağı ile sularını sıkın. 3. içine tarhun yapraklı ekleyerek soğuk tüketin. 200 ml’si 100 kaloridir. Özellikle detoks programlarınızda tüketmenizi öneririm. Dikkat edilmesi gereken husus, taze sıkılmış meyve sularının posası olmadığı için içerisindeki şeker vücut tarafından daha kolay emilir ve kan şekerinizin daha çabuk düşmesine neden olabilir. Eğer prediabet, reaktif hipoglisemi yada diyabet hastası iseniz bu karışımı 1 çay bardağı kadar yarım yağlı yada yağsız sütle yada light yoğurtla tüketin. Böylece kan şekerinizdeki dalgalanmaları engellemiş olursunuz.