Yemek ölçüleri, doğru porsiyon kontrolü ve dengeli beslenme için oldukça önemlidir. Farklı yemek türleri için kullanılan ölçüler, hem evde hem de profesyonel mutfaklarda pratiklik sağlar.

Malzeme	1 tatlı kaşığı	1 çorba kaşığı	1 kahve fincanı	1 çay bardağı	1 su bardağı
Arpa Şehriye			50 gr	80 gr	165 gr
Badem				45 gr	110 gr
Buğday			55 gr	70 gr	155 gr
Bulgur			50 gr	65 gr	135 gr
Ceviz		18 gr	25 gr	40 gr	100 gr
Domates Salçası	10 gr	30 gr	75 gr	120 gr	200 gr
Erişte			30 gr	45 gr	80 gr
Fındık				45 gr	110 gr
Galeta Unu		10 gr	40 gr	60 gr	120 gr
Hindistan Cevizi		6 gr			85 gr
İrmik		15 gr	50 gr	70 gr	150 gr
Kakao		8 gr	30 gr	40 gr	100 gr
Kaşar Peyniri		4 gr	30 gr	40 gr	90 gr
Karabiber	2 gr	6 gr
Kırmızı Mercimek			55 gr	70 gr	155 gr
Krema			70 gr	110 gr	210 gr
Kuru Fasulye			55 gr	70 gr	155 gr
Makarna			20 gr	35 gr	75 gr
Margarin	5 gr	15 gr
Nişasta				30 gr	50 gr
Nohut			55 gr	70 gr	155 gr
Pirinç		20 gr	65 gr	80 gr	175 gr
Pirinç Unu		30 gr	50 gr	80 gr	130 gr
Pudra Şekeri	7 gr	20 gr	40 gr	100 gr	150 gr
Sıvı Yağ			60 gr	110 gr	180 gr
Su			60 gr	100 gr	180 gr
Süt			75 gr	120 gr	200 gr
Tel Şehriye			30 gr	45 gr	80 gr
Tereyağ	5 gr	15 gr
Toz Şeker	10 gr	30 gr	50 gr	120 gr	200 gr
Tuz	5 gr	15 gr
Ufalanmış Ekmek İçi		6 gr			85 gr
Un		25 gr	45 gr	60 gr	125 gr
Yeşil Mercimek					160 gr
Yoğurt			70 gr	110 gr	210 gr

Doğru yemek ölçüleri kullanmak, hem sağlıklı beslenmenizi destekler hem de yemeklerinizin istediğiniz gibi olmasını sağlar. Evde yemek yaparken bu ölçüleri dikkate alarak, lezzetli ve dengeli yemekler hazırlayabilirsiniz.