Zayıflamaya Karşı Çıkan 14 Engel

1.Besin değeri düşük ama kalorisi yüksek abur cuburdan vazgeçememeniz.
2. Öğün atlamanız
3. Yemekleri zamanında yememeniz
4. Yeterince egzersiz yapmamanız
5. Çevrenizin, bu yolculukta size destek olmaması hatta sosyal baskı uygulaması.
6. Depresyondaysanız ve psikolojik tıkınırcasına yeme krizlerinizin önüne geçemiyorsanız.
7. Troid yetmezliği ya da başka hormonal sorunlarınız varsa
8. Polikistik over sendromunuz varsa
9. İnsülin direnciniz varsa
10. Testosteron hormon yetersizliğiniz varsa
11. Yeterince vitamin ve mineralle beslenmiyorsanız.
12. Az sıvı tüketmeniz
13. Alkolü azaltamamanız.
14. Yoğun stres