Bahar Sezer ile 5 ayda 25.5 kilo %100 yağ kaybederek zayıfladım.

Haftalar derken aylarda geçti ve artık 77 kilo (%100 yağ kaybı) olarak diyet bitti, korumaya geçildik.

5 ay önce annemin Bahar hanımdan randevu aldık demesiyle zayıflama maceramız başladı.  İlk görüşmeye gitmeden kafamda deli sorular vardı. Ben bunu yapabilir miyim ya da aç kalır mıyım diye. Acaba başlamadan direk bitirsek mi bile dedim kendi kendime. Sonra gidelim bir görüşelim bakalım nasıl oluyormuş dedik ve Bahar hanımın yanına geldik. İçeri girip Bahar hanım ile tanıştık ve tahminimce biraz da kafamdaki soruları cevaplamak ve beni rahatlatmak için güzel bir sohbet gibi yediklerim yemediklerim ,yaptıklarım yapmadıklarım derken bu iş kafama yattı ve ben bunu yapabilirim dedim. Tabi kilo ölçümünde 102,5 çıkmamın da etkisi oldu.  Ben kendimi hep 90 diye avutuyormuşum meğer. Bahar Hanımın bir haftalık detoks programı ile başladık. Daha o programda anladım gerçekten de ben aç kalmayacaktım. Ana programa geçilince bile ben hala gerçekten doyduğumu hissediyordum. Artık hayatımda ne yağ ne ekmek ya da hamur işi kalmamıştı. Zamanla kaloriler azaldı. Artık verilen her program ve kilo; dengeli ve sağlıklı beslenmeye teşvik ediyordu. Bunun bana pozitif etkilerini oldu. Mesela artık yemek yerken kendimi kontrol etme gibi.  Başladık derken zaman aktı geçti haftalar derken aylarda geçmiş ve artık 77 kilo (%100 yağ kaybı) olarak diyet bitiyor, korumaya geçiliyordur. Bahar hanım sayesinde ve azim sayesinde artık medium elbiselere girebilmenin, uzun mesafeler koşabilmenin ve arkadaşlarımın çok zayıfsın demesini duymanın hatta tarihimin en zayıf dönemini yaşıyor olmamdan daha büyük mutluluk olamazdı.

BAHAR DEMİRKIRAN’A bu 5 ayda gösterdiği sıkı takipten ve ilgiden dolayı teşekkürü bir borç bilirim. 

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Merhabalar