Hafif bir egzersiz programının sonucunda 19 kilo vererek ideal kiloma yıllar sonra tekrar ulaştım.

Yıllar içinde oluşan bir kilo problemimin olduğunu fark etmemle birlikte, bir diyetisyenden yardım almaya karar verdim. Bu amaçla, internetten yaptığım araştırmalar sonucunda birkaç kişinin ismine ulaştımsa da yapılan yorumlara istinaden, Bahar Hanım’la görüşmeye karar verdim. Görüşmemiz esnasında uyguladığı çok ayrıntılı test ve analizler doğrultusunda, benim kişisel özelliklerime göre nasıl bir diyet programı uygulayacağını, ne kadar sürede fazla kilolarımı vereceğimi vb. konuları çok detaylı bir şekilde izah etti. Yumuşak ama kararlı duruşuyla Bahar Hanım’la başladığım kilo verme ve aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlığı edinme programım yaklaşık 5 ay sürdü. Bu süre zarfında irademi kullanmamın yanı sıra, hafif bir egzersiz programının sonucunda 19 kilo vererek ideal kiloma yıllar sonra tekrar ulaştım. Bu yolculukta Bahar Hanım’ın haftalık kontrollerimdeki ilgili, içten ve yardımsever tutumu benim de kararlılığımı korumamda yardımcı oldu. Yeni başlamış bulunduğum ve önemsediğim kilo koruma programında yine her zaman destek ve yardımlarımı gördüğüm Bahar Hanım’a çok teşekkür eder ve başarılarının artarak katlanmasını dilerim.

Dr.Ayfer K.İ.