Eğer zayıflama diyeti yapıyorsanız bir süre ara vermelisiniz.

Bu dönemde uygulayacağınız dengesiz, baştan savma zayıflama diyetleri hem sizin sağlığınızı hem de bebeğinizin gelişimini olumsuz yönde etkiler. Bu süreçte alacağınız kilolar bebeğiniz ve sizin için sağlıklı eklerdir.

ZAYIFLAMA DİYETLERİ YAPMAK İÇİN GEBELİK SÜRECİ DOĞRU ZAMAN DEĞİL

Sağlıklı ve yeterli kilo alımı neden mi bu kadar gerekli?

• Bebeğinizin doğum ağırlığı ve gelişimi gelecek 9 ay süresince sizin ağırlık kazanımınıza bağlı. Çok sınırlandırılmaya çalışılan kilo kazanımı düşük doğum ağırlıklı bebekler dünyaya getirme riskinizi artırır.
• Düşük doğum ağırlıklı bebeklerin gelişimleri daha zor, hastalıklara karşı direnci daha zayıf olmaktadır.
• Annenin gebelik süresince vücudunda gerçekleşecek değişikliklere uyum sağlayabilmesi için yeterli ağırlık kazanımı gerçekleşmiş olmalıdır.
• Artan kan hacmi, büyüyen göğüsler, plasenta ve amniyotik sıvı annenin ağırlık artışına katkı sağlayacaktır.
• Normal ağırlık kazanan kadınlar az yada çok fazla kilo alan kadınlara göre daha sorunsuz bir gebelik yaşamaktadır.
• Bu süreçte depolanan yağlar doğum sonrası süt üretimi için annenin artan enerji gereksinimini karşılamaktadır.
• Normal ağırlıkta doğan bebeklerin prematüre bebeklere göre yüksek IQ’su ve daha az fiziksel problemleri olur.