Sadece sağlıklı beslenme de değil , yaşam tarzı değişikliği gerekli kalıcı ve en sağlıklı sonuçlar için. Ah keşke şöyle sihirli bir formül olsa da obezitenin kökünü bir gecede kurutsa atsa, hiç bunca uğraşmaya , eziyete gerek kalmadan . Ne şahane olurdu diymi? Umut fakirin ekmeği . Evet artık obezite cerrahisi de çok gelişti .İşin kolay…
Bu 6 maddeye dikkat ederek bu süreci daha rahat yaşayabilirsiniz Yaşam şekliniz ve besin seçimleriniz menopoz döneminde hayatınızı daha da zorlaştırabilir,menopoz semptomlarını daha şiddetli yaşamanıza neden olabilir. 1.)İşlenmiş,katkı maddeli paketlenmiş gıdalar; Cipsler, bisküviler, gofretler… abur cubur grubu besinler çok lezzetli olabilir evet ama size sadece anlık haz verirler.Bu besinler tuz, şeker ve katkı maddelerinden zengin olduğu…
Anne Adayına Bir Günlük Örnek Beslenme Planı İşte size örnek bir hamile beslenme planı. İşte size örnek bir hamile beslenme planı. Ancak unutulmamalıdır ki her kişinin kalori ve besin öğeleri ihtiyacı farklıdır. Kendi özelliklerinize, bebeğinizin gelişimine göre hazırlanmış beslenme planı sağlıklı olandır. Bunun için beslenme uzmanlarından yardım alınmasını öneririm. Sabah: 1 su bardağı yarım yağlı…