Anavatanı Güney Asya olan bitki, mide ağrısını ve mide bulantısını giderici etkisi dolayısıyla kullanılmaktadır. Anavatanı Güney Asya olan bitki, mide ağrısını ve mide bulantısını giderici etkisi dolayısıyla kullanılmaktadır. Zencefil Kökü (Zingiber officinale roscoe)
Faydalı etkilerinin çeşitli bilimsel çalışmalarla da kanıtlandığı yeşil çay çok güçlü bir antiinflamatuar bitkidir. Popülaritesi her geçen gün artan ve faydalı etkilerinin çeşitli bilimsel çalışmalarla da kanıtlandığı yeşil çay çok güçlü bir antiinflamatuar bitkidir. Yeşil çayın Çin’de başlayan , 3000 yıl öncesine dayanan geçmişi vardır. Yapılan çalışmalar, düzenli yeşil çay tüketen ırklarda kanser prevelansının çok…
Kuvvet verici, bağışıklık sistemini güçlendirici ve uyarıcı etkisi vardır. Aynı zamanda bakteri, mantar ve virüslerin oluşumuna karşı tedavi edicidir. Adaçayı Anadolu’da çok eskiden beri kullanılmaktadır. Kuvvet verici, bağışıklık sistemini güçlendirici ve uyarıcı etkisi vardır. Aynı zamanda bakteri, mantar ve virüslerin oluşumuna karşı tedavi edicidir. Antiseptik özelliktedir.Bayanların premenapoz ve menapoz dönemlerinde yaşadığı sıkıntıyı ciddi anlamda hafifletir.…
Başkasının çok fayda gördüğü bir bitkiden siz zarar görebilirsiniz. Her gıda her bünyeye uygun olmadığı gibi, her bitki de her bünyeye uygun olmayabilir. Başkasının çok fayda gördüğü bir bitkiden siz zarar görebilirsiniz. Beslenme alışkanlıklarınız , sağlık durumunuz ve hatta ailenizdeki hastalık öyküsünü inceleyerek düzenli tüketmeniz gereken çaylara bir uzmanla karar verin.
Konu besin olunca, alışveriş yaparken fiyatından ziyade kalitesine dikkat edilmelidir. Diğer tüm gıdalarda olduğu gibi çay seçiminizi yaparken de kaliteli, güvenilir bir marka almakta fayda vardır. Konu besin olunca, alışveriş yaparken fiyatından ziyade kalitesine dikkat edilmelidir. Ürün üzerindeki besin etiketleri bizim için en iyi yol göstericidir. Aldığımız ürünün besin etiketi, içeriğinde ne olduğu incelenmeli, gerekli…
İnsanoğlu yeryüzünde yaşamın başlangıcından itibaren bitkileri birçok amaç için kullanmıştır. İnsanoğlu yeryüzünde yaşamın başlangıcından itibaren bitkileri birçok amaç için kullanmıştır. Beslenmeden, kozmetik ürünlere ve ilaçlara kadar aslında her şeyde bitkilere rastlıyoruz. Ülkemiz de gerçek bir bitki cennetidir. Ancak ne yazıkki bu bitkilerin faydaları konusunda pek bilgi ve tecrübe sahibi değiliz. Bitki çayları şekerli, asitli, kimyasal…
Diyabetik olmayan bireylerde insülin direncinin varlığı ileride ortaya çıkabilecek tip 2 diyabetin sinyalini verir. İnsülin, pankreastan salgılanan bir hormondur. Görevi; glukozu hücre içine sokmaktır. Sindirim sonrası, insülin ve glukoz (kan şekeri) damarlarımızda dolaşmaya başlar. Hücre çeperinde bulunan insülin reseptörleri ile anahtar – kilit ilişkisi oluşturan insülin hormonu, hücresel enerji için gerekli olan glukoz kapılarının açılmasına…
Her besin grubundan yeterli miktarda tüketmek başarının anahtarıdır. 1.Güçlü bir bellek ve öğrenme, konsantrasyon kapasitesinin artması için ‘dokosa hegzanoik asit –DHA’ en değerli besin öğesidir. En zengin kaynağı derin su balıklarıdır. Yapılan son araştırmalar DHA esansiyel yağ asidinin günde 1-3 gr kadar alımını önermektedir. Ancak sadece haftada2-3 kere balık yiyerek bu doza ulaşmamız ne yazıkki…
İçecekler konusunda da dikkatli olmak gerekiyor. 5. Kan şekerinin düşmemesi ve bir sonraki öğünde fazla besin alınmaması için mutlaka ara öğünler yapılmalıdır. Ara öğünler basit şeker içeren, kan şekerinin hızla yükselip, düşmesine sebep olan tatlı, çikolata, hazır meyve suları yerine kan şekerini yavaş yükselten, glisemik indeksi düşük ve düşük kalori içeren meyve, yoğurt, kepekli sandviç,…
Kan şekerinizin ayarlanması ve başarı oranınızın artması açısından tatlı, çikolata hazır meyve suyu gibi gıdalar yerine kan şekerinizi yavaş yükselten meyve.. Sınav öncesi ve sırasındaki beslenme şekliniz, yedikleriniz, kan şekeri düzeyiniz sınav başarınızı etkiler. Sınavdan bir gün önce şimdiye kadar yemediğiniz besini ilk defa o gün tüketmeyi denemeyiniz. Mümkünse dışarıda yemek yemeyiniz, evde daha önce…