Şişmanlık Tedavisi Ciddi Bir Ekip Çalışması Gerektirir

Makaleler

Gıda sektöründeki gelişmeler, kadının iş hayatına atılması, iş yoğunluğu yüzünden geleneksel beslenmeden uzaklaşıp fast food tarzı kolay ulaşılabilir, ucuz, kalorisi yüksek ancak besin değeri zayıf beslenme modeline yönelme ve teknolojinin gelişmesiyle beraber sedanter yaşam şişmanlığı çağımızın hastalığı konumuna getirdi. Sağlık sorunları estetik kaygılarla birleşince de kişiler kolay kilo vermenin yollarını aramaya başladı. Ancak zayıflamak sanıldığı…

Şişmanlık, Sadece Kişinin İradesizliği Olarak Değerlendirilmemeli.

Makaleler

Şişmanlığı sadece bir iradesizlik göstergesi gibi görüyorsanız çok yanılıyorsunuz. Şişmanlığı sadece bir iradesizlik göstergesi gibi görüyorsanız çok yanılıyorsunuz. Vücudunuzda yağ depolarınızın miktarını ve nereye yerleşeceğini söyleyen, iştahınızı kontrol eden mükemmel bir fizyolojik ve genetik mekanizma vardır. Bu mekanizma beden ağırlığınızı korumanız için gayret eder. Yani bu fizyolojik ve genetik yapılanma kilonuzu arttırıcı ya da azaltıcı…

Hormonal Bozuklukları Şişmanlık Üzerinde Etkilidir

Makaleler

İç salgı bezlerinin salgıladığı hormonların fazla ya da az üretildiği pek çok hastalıkta şişmanlık sorunu ile karşılaşılır. Çünkü bu hormonlar vücut yağ miktarının belirleyicisidir. Özellikle ergenlik, gebelik, menopoz gibi hormonal değişimlerin başladığı dönemlerdeki kilo artışı hormonların kilo üzerine etkili olduğunun bir göstergesidir. Troid bezi tembelliği, yani troid hormon yetersizliği olarak bilinen ‘hipotroidi’ hastalığında ve üreme…

Şişmanlık Bir Çok Sağlık Sorununa Yol Açar

Makaleler

Şişmanlık ve hipertansiyon arasında kuvvetli bir ilişki vardır. 2. Ailemde şeker hastası yok, benim başıma gelmez diye düşünmeyin. Özellikle santral tip (elma tip) şişmansanız tip 2 diyabet riskiniz çok yüksektir. 3. Gebelik sırasında aşırı kilo alımı gestasyonel diyabet ve yüksek tansiyon riskini artırır. Bu da iri bebek doğurma, doğum zorluğu ya da düşük riski demektir.…

Şişmanlık Kapınızı Çalıyor Olabilir

Makaleler

Çocukluk çağında şişmanlık öyküsü, Sigarayı bırakmak, Düşük metabolizma hızı 1. Şişman anne, baba ve kardeşlere sahip olmak 2. Hipotroid 3. Çocukluk çağında şişmanlık öyküsü 4. Menapoz öncesi dönem ve menapoza girmek 5. Sigarayı bırakmak 6. Yeni evlenmiş olmak 7. Çok doğum yapmak 8. Düşük ya da çok yüksek sosyoekonomik düzeyde yaşamak 9. Yetersiz fiziksel aktivite…

Diyete Başlarken Yapılması Gereken Tahliller-Hormonları Ölçme Vakti!

Makaleler

Zayıflamak istiyorsanız ilk yapmanız gereken endokrinoloji uzmanına başvurmak. 1. TSH, serbest T4, prolaktin hormonu 2. Açlık kan şekeri, tokluk kan şekeri (2.saat), şeker yükleme testi (OGTT), insülin hormonu 3. Total kolesterol, trigliserit, LDL, HDL 4. Karaciğer yağlanmasını tespiti için SGOT, SGPT, GGT, Alkalen fosfataz 5. Kanda ürik asit ölçümü 6. Cushing sendromundan şüphelenilirse 24 saatlik…

Hızlı Kilo Kayıpları Ciddi Sağlık Sorunlarına Yol Açabilir

Makaleler

Basında birçok kez hızlı kilo kaybı sonucu ölüm haberleri karşınıza çıkmıştır. Benim başıma gelmez demeyin. Hızlı kilo kaybı safra kesesi ve böbrek taşı oluşumuna ve ürik asit artışına, bayanlarda adet düzensizliği hatta kesilmesine, geri dönüşü olmayan saç dökülmeleri, halsizlik ve bitkinliğe, kandaki potasyum ve sodyum düzeylerinde oluşacak ani değişiklikler sonucu kalp ritminin bozukluklarına yol açabilir.…

Zayıflamaya Karşı Çıkan 14 Engel

Makaleler

1.Besin değeri düşük ama kalorisi yüksek abur cuburdan vazgeçememeniz. 2. Öğün atlamanız 3. Yemekleri zamanında yememeniz 4. Yeterince egzersiz yapmamanız 5. Çevrenizin, bu yolculukta size destek olmaması hatta sosyal baskı uygulaması. 6. Depresyondaysanız ve psikolojik tıkınırcasına yeme krizlerinizin önüne geçemiyorsanız. 7. Troid yetmezliği ya da başka hormonal sorunlarınız varsa 8. Polikistik over sendromunuz varsa 9.…

Az Ve Sık Beslen

Makaleler

Atkins diyeti, protein diyeti, yağsız diyet, taş devri diyeti, glisemik indeksi düşük diyet vs vs vs… Bu liste uzar gider. Yıllardır hangi beslenme şeklinin en hızlı ve sağlıklı kilo verdirdiği tartışılıp durulur. Bilimsel olarak ispatlanmış tek bir gerçek var; az ve sık beslenmek en sağlıklı ve yeterince hızlı kilo kaybını sağlar.Gün içerisinde almanız gereken kaloriyi…